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大陳島是一個富有傳奇色彩的著名島嶼。為臺州列島106個島礁中的主島，分上、下大陳，二島僅相隔2.5公里水道，總面積11.89平方公里。大陳鎮駐地下大陳島，距海門港52公里，面積4.89平方公里；主峰鳳尾山座落島西部，海拔228.6米。島上崗巒起伏，自然景觀和人文景觀獨特，適宜度假、休閑觀光和尋訪史跡旅游。

大陳島古稱東鎮山或洞正山，公元5世紀中葉始聞。古代臺州往朝鮮、日本的商貿船只皆取道該島，并習慣以高梨頭礁為航海標識。上大陳島古又稱三女山或三盤山，一說為釋教始祖如來佛的出世之山，史載"有二石如松狀，號石松，潮平則沒，舟行必避之"。這松枝狀的適淹礁很可能是珊瑚礁，今天漁民在大陳海底仍常能拖獲小塊珊瑚殘骸，即說明這個問題。歷史上正式以"大陳山"為名的，最早見《鄭和航海圖》記載。此后，大陳在500年風云大跌蕩中歷經巔簸。